第220章 郭燕鸿
第220章郭燕鸿
其实开酒吧对于王聪来说，也就是一个算是一时兴起的练手，是不可能说真的靠开酒吧来赚钱的。
但是王聪不需要，赵东升用得着啊，王聪是注定了不会缺钱，但是赵东升可以用这个模式来让他熟悉的人来开分店。
比如现在的沈红，以后如果有足够的分店，可以拿去给家人展示的时候，就可以带动姐姐姐夫参与进来了。
“好，我一定会尽力去做好的。”
沈红看着赵东升喝完茶站起来，还没反应过来，还在想着开点的事情，嘴里下意识的说着。
“不用这么紧张，上一个网吧开业你也是全程参与的，有张悦欣帮你出不了什么问题的，就算有问题那就解决问题就好。”
赵东升擦干身上的水，穿上沈红早就准备好的衣服和睡衣，安慰了沈红一句。
看着她似乎还有些还有些魂不守舍，就知道光是语言上面的安慰是没用的，于是将她拦腰抱起，扔到了床上，决定换个方式来安慰。
……
一早赵东升就起床，约好的事情他都会很认真的对待，不会因为对方的身份什么的就不尊重对方。
早餐吃完门外就响起来门铃声，沈红过去开门将张悦欣还有一个女人带了过来。
“早上好，老板”
张悦欣是有别墅钥匙的，不过她却不会轻易使用，哪怕是明确知道赵东升不在家也会先按门铃，特别是沈红经常出入这里之后。
“早啊，悦欣，还有这位女士，你们吃过早餐了吗？要不要阿红去准备一点。”
赵东升随口问了一句，对着张悦欣边上的女士打了声招呼。
“呵呵，我们吃过了，这位女士就是我找来的运动方面的私教了，郭女士，麻烦你自我介绍一下。”
张悦欣打声招呼，站在客厅茶几旁看着赵东升，并且示意边上的女士做自我介绍。
“来来来，先坐下来喝杯茶，不用这么严肃。”
赵东升笑呵呵的招呼着二人，并将分好的茶水推到她们面前。
“谢谢，我叫郭燕鸿，以前是田径一级运动员，一年前退役后就在学校做体育老师，擅长中长跑，同时对于身体的各项锻练也有过接触。”
郭燕鸿声线稍微有些粗，不同于一般女生的尖细，一头短发显得英姿飒爽，五官算不上精致，但也不丑，也没有用化妆品之类的，身材因为冬天穿的较多看不出来，但是属于健壮类型，算是个有个性的女生吧。
“嗯，那我们去边上操场活动一下身体吧，我需要你指导的是一些锻炼身体的动作，和正确的训练姿势让我不至于受伤，平时我也爱跑步，你到时候得指导跑步方面的动作技巧之类的。”
赵东升说完就能看到郭燕鸿稍微松了口气，她本来还以为这么高的一节课会有很难的挑战，所以刚开始还有些紧张，现在听到赵东升的要求，正好都是她擅长的。
“呵呵，好的，这些我都有经验，那我们现在就走吧，如何锻炼的话室内就能教，跑步之类的就得去室外了。”
赵东升带着张悦欣和郭燕鸿走了大概三百米，来到小区的一个小操场，有篮球场和跑道。
三人到的时候还是空无一人的，毕竟时间有些早，加上天气较冷，并没有让出来运动。
“我们先做一下热身运动吧，你有学习过怎么规范的做热身运动吗？”
一来到操场郭燕鸿就仿佛变了一个人一般，完全没有了刚刚别墅内的拘谨，显然这是她熟悉的场景。
“没有没有，以前的我并不做剧烈运动，以前每天会慢跑，然后晚上做一些俯卧撑，仰卧起坐，深蹲之类的，最近的话就只剩下早上的跑步了，并没有进行过专业的学习和训练。”
赵东升如实说着自己的情况。
“哦，懂了，那你先跟我来做热身运动吧，你既然说过不需要去参加什么专业训练，那么开腿之类的就没必要做了，但是热身运动你得做到位，你韧带没拉开过，所以很容易就会造成各种拉伤。”
郭燕鸿点了点头，开始了舒展身体。
“你现在跟我做动作，学好之后，以后跑步类的剧烈动作基本上这套热身就够了。”
郭燕鸿慢慢的找到了状态，开始变得认真了起来，而张悦欣则是慢慢的走开，在不远处等待，她知道自己的这次任务算是圆满完成，从赵东升的神态来看，至少对这个郭燕鸿的专业素养方面，并没有什么不满地方。
从热身，到跑步姿势，到手臂摆动，身体倾斜角度，脚掌落地姿势，从讲解到演示事无巨细。
“先就到这吧，今天真是辛苦郭教练了。”
大概是两个小时时间，赵东升这次真是学到了很多知识。
以前赵东升不敢随便的去锻炼身体也正是因为这个原因，没有专业的指导，哪怕是跑步都有可能把自己的膝盖半月板磨掉。
“做个测试再结束吧，也算是做一个了解，我也好看看后面对你做一些安排。”
郭燕鸿听了赵东升的话，看了看手上的运动手表，对着赵东升说了一句。
“啊，好啊，那郭教练你看什么测试比较好一点。”
赵东升等下也没什么事情，不在乎耽搁这点时间。
“嗯，你刚刚也运动了不少，那就三千米怎么样？”
郭燕鸿看了看赵东升额头已经微微冒汗，但是并没有特别气喘，显然体力不错，所以提了一句。
“额，五千米怎么样？下个月校运动会正好报了个五千米，今天测试一下，看看到时候能不能有些进步。”
赵东升想起承诺林蓉蓉的五千米运动。
“行去，不过我今天没有带秒变，而且这里的场地也比较业余，就做一次简单的测试，这个圆形跑道大概是两百米，那就25圈吧，看看你跑完要多久，你还有没有这个体力？”
郭燕鸿看了看操场，刚刚已经跑了几次，大概还是能看出来的，所以问了赵东升一句，五千米个并不是头脑一热就能跑完的。
“没问题，那就麻烦郭教练喊开始吧。”
赵东升刚刚已经做了充足的热身，听完就直接蹲下你身子，准备起跑。
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其实开酒吧对于王聪来说，也就是一个算是一时兴起的练手，是不可能说真的靠开酒吧来赚钱的。
但是王聪不需要，赵东升用得着啊，王聪是注定了不会缺钱，但是赵东升可以用这个模式来让他熟悉的人来开分店。
比如现在的沈红，以后如果有足够的分店，可以拿去给家人展示的时候，就可以带动姐姐姐夫参与进来了。
“好，我一定会尽力去做好的。”
沈红看着赵东升喝完茶站起来，还没反应过来，还在想着开点的事情，嘴里下意识的说着。
“不用这么紧张，上一个网吧开业你也是全程参与的，有张悦欣帮你出不了什么问题的，就算有问题那就解决问题就好。”
赵东升擦干身上的水，穿上沈红早就准备好的衣服和睡衣，安慰了沈红一句。
看着她似乎还有些还有些魂不守舍，就知道光是语言上面的安慰是没用的，于是将她拦腰抱起，扔到了床上，决定换个方式来安慰。
……
一早赵东升就起床，约好的事情他都会很认真的对待，不会因为对方的身份什么的就不尊重对方。
早餐吃完门外就响起来门铃声，沈红过去开门将张悦欣还有一个女人带了过来。
“早上好，老板”
张悦欣是有别墅钥匙的，不过她却不会轻易使用，哪怕是明确知道赵东升不在家也会先按门铃，特别是沈红经常出入这里之后。
“早啊，悦欣，还有这位女士，你们吃过早餐了吗？要不要阿红去准备一点。”
赵东升随口问了一句，对着张悦欣边上的女士打了声招呼。
“呵呵，我们吃过了，这位女士就是我找来的运动方面的私教了，郭女士，麻烦你自我介绍一下。”
张悦欣打声招呼，站在客厅茶几旁看着赵东升，并且示意边上的女士做自我介绍。
“来来来，先坐下来喝杯茶，不用这么严肃。”
赵东升笑呵呵的招呼着二人，并将分好的茶水推到她们面前。
“谢谢，我叫郭燕鸿，以前是田径一级运动员，一年前退役后就在学校做体育老师，擅长中长跑，同时对于身体的各项锻练也有过接触。”
郭燕鸿声线稍微有些粗，不同于一般女生的尖细，一头短发显得英姿飒爽，五官算不上精致，但也不丑，也没有用化妆品之类的，身材因为冬天穿的较多看不出来，但是属于健壮类型，算是个有个性的女生吧。
“嗯，那我们去边上操场活动一下身体吧，我需要你指导的是一些锻炼身体的动作，和正确的训练姿势让我不至于受伤，平时我也爱跑步，你到时候得指导跑步方面的动作技巧之类的。”
赵东升说完就能看到郭燕鸿稍微松了口气，她本来还以为这么高的一节课会有很难的挑战，所以刚开始还有些紧张，现在听到赵东升的要求，正好都是她擅长的。
“呵呵，好的，这些我都有经验，那我们现在就走吧，如何锻炼的话室内就能教，跑步之类的就得去室外了。”
赵东升带着张悦欣和郭燕鸿走了大概三百米，来到小区的一个小操场，有篮球场和跑道。
三人到的时候还是空无一人的，毕竟时间有些早，加上天气较冷，并没有让出来运动。
“我们先做一下热身运动吧，你有学习过怎么规范的做热身运动吗？”
一来到操场郭燕鸿就仿佛变了一个人一般，完全没有了刚刚别墅内的拘谨，显然这是她熟悉的场景。
“没有没有，以前的我并不做剧烈运动，以前每天会慢跑，然后晚上做一些俯卧撑，仰卧起坐，深蹲之类的，最近的话就只剩下早上的跑步了，并没有进行过专业的学习和训练。”
赵东升如实说着自己的情况。
“哦，懂了，那你先跟我来做热身运动吧，你既然说过不需要去参加什么专业训练，那么开腿之类的就没必要做了，但是热身运动你得做到位，你韧带没拉开过，所以很容易就会造成各种拉伤。”
郭燕鸿点了点头，开始了舒展身体。
“你现在跟我做动作，学好之后，以后跑步类的剧烈动作基本上这套热身就够了。”
郭燕鸿慢慢的找到了状态，开始变得认真了起来，而张悦欣则是慢慢的走开，在不远处等待，她知道自己的这次任务算是圆满完成，从赵东升的神态来看，至少对这个郭燕鸿的专业素养方面，并没有什么不满地方。
从热身，到跑步姿势，到手臂摆动，身体倾斜角度，脚掌落地姿势，从讲解到演示事无巨细。
“先就到这吧，今天真是辛苦郭教练了。”
大概是两个小时时间，赵东升这次真是学到了很多知识。
以前赵东升不敢随便的去锻炼身体也正是因为这个原因，没有专业的指导，哪怕是跑步都有可能把自己的膝盖半月板磨掉。
“做个测试再结束吧，也算是做一个了解，我也好看看后面对你做一些安排。”
郭燕鸿听了赵东升的话，看了看手上的运动手表，对着赵东升说了一句。
“啊，好啊，那郭教练你看什么测试比较好一点。”
赵东升等下也没什么事情，不在乎耽搁这点时间。
“嗯，你刚刚也运动了不少，那就三千米怎么样？”
郭燕鸿看了看赵东升额头已经微微冒汗，但是并没有特别气喘，显然体力不错，所以提了一句。
“额，五千米怎么样？下个月校运动会正好报了个五千米，今天测试一下，看看到时候能不能有些进步。”
赵东升想起承诺林蓉蓉的五千米运动。
“行去，不过我今天没有带秒变，而且这里的场地也比较业余，就做一次简单的测试，这个圆形跑道大概是两百米，那就25圈吧，看看你跑完要多久，你还有没有这个体力？”
郭燕鸿看了看操场，刚刚已经跑了几次，大概还是能看出来的，所以问了赵东升一句，五千米个并不是头脑一热就能跑完的。
“没问题，那就麻烦郭教练喊开始吧。”
赵东升刚刚已经做了充足的热身，听完就直接蹲下你身子，准备起跑。
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